沖縄のパイナップルの魅力

パイナップルは、実は非常に栄養価に優れた食べ物の一つで、ダイエットにも最適な食材なのです。

パイナップルの底力でダイエット

沖縄のパイナップルの魅力 パイナップルと言えば、ほのかな酸味と甘みをもった果物で、デザートによく使われていることがから、ダイエットとは一見無縁の食べ物であるかのように見えられています。しかし、実は栄養価に非常にすぐれており、ダイエットに有効な食べ物でもあるのです。豊富に含まれている食物繊維は、便秘予防にも効果的ですし、ビタミンも多く含まれています。またクエン酸とビタミンCとの相乗効果により、疲労回復や夏バテ、そして老化の防止等にも良い食材と言えます。

またダイエットに関して言えば、先に述べたような成分による働きに加えて、なんと言えっても、甘いにも関わらずカロリーが低いということが特色としてあげられるでしょう。他のダイエット方法を実践中の場合で、どうしても甘味を取りたいという欲求を抑えられないというような時には、どうせならパインを選ぶのが良いと言えます。

またパイナップルの芯にも、機能性食物繊維が多く含まれており、捨てることなく使い切ることができます。この芯には、抗炎症成分の一つであるプロムレンが含まれています。料理に使えば、お肉を柔らかくする効果もあり、健康・美容によし、ダイエットによし、家計にとっても良しと、良いことづくめの食材と言えるでしょう。

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